Soy la misma..

Se le asocia con la muerte súbita, principalmente en personas con problemas de hipertensión, diabetes o cardiacos Durante un minuto, quizá más, la persona queda inmóvil, experimenta ansiedad, desesperación, y siente unaopresión sobre su pecho como si tuviera a “alguien tendido encima o se me subió el muerto”; le cuesta trabajo respirar y le palpita rápidamente el corazón. Se trata de un trastorno al dormir denominado Parálisis del sueño.

Entre 30 y 50 por ciento de la población en México experimenta por lo menos una vez en su vida esta condición, pero si se registra en un lapso de dos o tres veces por semana podría considerarse como una situación patológica.

El doctor Carlos Cuauhtémoc Solís Pérez, jefe del servicio de Inhaloterapia y titular de la Clínica del Sueño del Hospital Regional No. 1 “Doctor Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro” del Instituto Mexicano del Seguro Social, comentó que la parálisis del sueño es una condición muscular producida por la falta de vigor que presenta el cuerpo al dormir y se observa principalmente en la fase del sueño previa a despertar, llamada MOR (movimientos oculares rápidos).

Esta alteración ha sido culturalmente asociada a eventos de tipo paranormal, y en nuestro país coloquialmente se le conoce con la frase “se me subió el muerto”, debido a la sensación de tener algo encima y a experimentar alucinaciones auditivas o visuales, ya sea de personas o animales.
La parálisis del sueño se puede convertir en una situación persistente cuando los individuos enfrentan un incidente traumático, consumen excesivamente alcohol, tabaco o estupefacientes. Por ello, en estos casos es recomendable la intervención de un neurólogo o neurofisiólogo.
Asimismo, se ha observado que la mayoría de las personas que presentan parálisis del sueño, duerme boca arriba; sin embargo, se puede presentar en cualquier tipo de posición, aunado al cansancio o alteraciones de tipo metabólico.
En seis clínicas del sueño del IMSS se realizan estudios como: electroencefalografía, polisomnografía o la neurofisiología clínica, a fin de detectar éste trastorno y diagnosticar una posible alteración que afecte la calidad de vida de las personas.
Este tipo de perturbación se controla por medio de ansiolíticos o tranquilizantes, así como medicamentos inductores del sueño, no obstante, es importante que un especialista valore el estado físico y psicológico del individuo antes de aplicar un tratamiento específico.
En algunas ocasiones, este trastorno del dormir se asocia con la muerte súbita, episodio en el que la persona deja de respirar y fallece mientras esta dormida, aunque este tipo de decesos se observa principalmente en personas con problemas de hipertensión, diabetes o cardiacos.
El episodio, se presenta en esta fase del sueño (MOR), ya que el cerebro está activo, pero el tronco cerebral bloquea las neuronas motrices, de manera que impide los movimientos musculares.
Ésta es la fase donde soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno, debido a la alta actividad cerebral; aparentemente en la parálisis del sueño el cerebro está despierto, pero el cuerpo continúa dormido.

Para prevenir este incidente es importante mantener una adecuada higiene del sueño; es decir, fomentar hábitos como: tener horarios fijos para dormir, evitar el sedentarismo, cenar de forma ligera, evitar abuso de alcohol, tabaco o drogas, hacer ejercicio y mantener un peso moderado.
Exhortó a afrontar esta situación con calma y con las siguientes recomendaciones: cerrar los ojos, evitar la angustia, relajarse, tratar de mover zonas del cuerpo poco a poco, empezando por los dedos de las manos y pies, ya que generalmente el episodio pasa sin contratiempo.


*Informacion de journalmex.wordpress.com

hace unos dias regresaba yo de un mandado a eso de las 4:20 pm.. justo cuando empieza el cambio de turno y van llegando las personas del segundo turno.. pues iba yo muy mona atravesando el bendito estacionamiento el cual cuenta con estos sube y baje para impedir el paso y salida a personal externo a la planta.. justo delante de la entrada y salida del estacionamiento esta la bajada del camion y pues mucha gente entra por este lado de la planta.. que cuenta con banqueta pa evitar algunos acciedentes... a pss venia yo pasando por la salida del estacionamiento y acaba un carro de pasar por lo que la barrita estaba arriba, a una seniora se le hizo facil pasar por ahi sin tomar en cuanta que el sensor solo detecta CARROS no personas.. pobre justo iba pasando por debajo de la barra y esta se deja caer.. jajajajaja por un momento la seniora trato de detenerla.. al pricipio me asuste, o alcance ayudarla porque staba algo lejos y el guardia se acerco ayudarla, a una seniora de unos 40 pss si le podria hacer danio la caida, bueno a cualquiera...
una ves que analice la situacion camino a mi escritorio que atque de risa jajaja la imagen a aun la guardo en mi memoria.. (pobre seniora) pero me dejo una enseñanza NO DEBO ATRAVESARME DEBAJO DE LA BARRA DEL ESTACIONAMIENTO.. JAJAJAJA

Hace tiempo que no era tan feliz, tan yo, aun cuando no estaba contigo, tu me hacias sentir libre, sin ataduras, sin complejos
Quisiera no sentirme asi, quisiera no extrañarte, quisiera no quererte y que nunca me hubieras besado aquella noche, pero el quisiera como el hubiera no existe.
Y hoy por hoy doy gracias por ese beso que en su momento no fue nada pero poco a poco fue llenando mi tiempo, mi espacio y fue creciendo poco a poco un sentimiento que yo desconcia.
Ojala no hubieras tenido que irte, ojala no quisiera hablarte y decirte que te quiero, te extraño, pero sé que no es correcto, que no es sano para ninguno de los dos, es muy cruel la distancia y aun peor no saber si tu estas igual que yo..
espero que me recuerdes un poquito...
kisses & hugs

La osciosidad hace que uno busque su nombre en internet, y miren lo que encontre:

Estos ultimos meses han sido un poco raros y como la puppe dice es hora de cortar cabezas cuando te das cuenta que los que se dicen TUS AMIGOS no lo son realmente, mi momento de cortar cabezas llego.. y me voy a olvidar de aquellos que dicen querer mucho y a la primera chance se les cae (aquello que dicen sirve de algo) y se hacen los sordos, de aquellos que gozan de burlarse de la gente y no son para ofrecer una disculpa, de aquellas (os) manipulados y manipuladores que con cara de "soy de pueblo y estoy bien tonta" hacen y deshacen con lo que sea y quien sea, de aquellos que navegan con bandera de soy tu super amigo y nomas los ocupas y voltean la bandera a hacerse pendejos..

a todos ellos ADIOS...

que vengan tiempos MEJORES...

Mi querido Nogales se ha considerado zona de desaste a raiz de las intensas lluvias que han afecatado al ciudad en los pasados dias..
He aqui unas muestras de lo que la naturaleza puede hacer.










Las calles han quedado inservibles, peor de como estaban...






Los carros, bueno que decir..

Y la gente maravilla con las atracciones del lugar...